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日常应该注意饮水的方法有哪些?

应该注意饮水的方法  a. 少量多次,一般每次饮水300-500毫升,不要等口渴时一次性大量饮水。以免造成体内体液浓度的突然变化。b.要选择温度适宜的水,尤其是夏季不可饮用与体温相差过分悬殊的水,如冰冻饮料,虽然入口痛快,但可以刺激胃肠神经引起腹痛,消化不良甚至腹泻。 b. 为了提高居民家庭饮水质量,亦可使用合格的家用净水器,瓶装矿泉水、纯净水饮用方便,但应注意水的质量及水瓶、饮水机的污染。

 

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